UNSERE KURSE
10:00 - 11:00
Yoga
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Step-Aerobic
YOGAKURS
Yoga ist hilfreich bei Rückenschmerzen &Verspannungen. Es fördert Dehnung, tiefe Atmung, Beweglichkeit und Gesundheit.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Kosten: 5er Karten für 69,00€ und 10er Karten 129,00€
STEP-AEROBIC
Das schweißtreibende Training trainiert deinen gesamten Körper, bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbessert Ausdauer und Koordination und sorgt für einen wohlgeformten Knack-Po.
Was wird mit Step Aerobic trainiert?
Bei Step Aerobic handelt es sich in erster Linie um ein Ausdauertraining. Dennoch werden einige Muskeln aktiv beansprucht und aufgebaut. Besonders die Gesäß- und Beinmuskeln werden trainiert, genauso wie die Rücken- und Bauchmuskulatur.
Ein Ganzkörpertraining der Superlative.
1 Stunde 5er Karte 69,00€ und 10 er Karte 129,00€
